Diyetisyen Emrah Elmas okul çağındaki çocukların gelişimi ve büyümesi için sağlıklı beslenme tekliflerinde bulundu Bilhassa Escort iyte beslenme çantası hazırlıklarken dikkat edilmesi konusunda ihtarlarda bulunan Elmas çantada yer alacak eserlerin protein açısından güçlü olması gerektiğini belirtti Elmas Okul devri bilhassa 6 12 yaş ortası periyot süratli büyüme iyte escort ve gelişmenin olduğu bir periyot Bu periyotta çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi büyüme ve gelişmeleri için çok değerli Bu periyotta çocuklarımızın en çok dikkat etmesi gereken şey okula kahvaltı ile gitmek Çocuklarımız iyte escort Bayan ortalama 8 9 uykudan sonra güne aç bir halde uyanıyorlar Çocuklarımız kahvaltı yapmadan okula gittikleri vakit kan şekeri düşüklüğü bitkinlik halsizlik yorgunluk üzere durumlar olabilir Bunun olmaması için kesinlikle çocuklarımızın kahvaltı yapması gerekiyor dedi
ÇOCUKLARIMIZI BESLENME ÇANTASI İLE GÖNDERMEMİZ GEREKİYOR
Kahvaltının da değerine değinen Elmas Kahvaltıda protein açısından varlıklı olan yumurta kesinlikle olmalı daha sonra yanında zeytin peynir pekmez bal üzere besinler ve mevsiminde olan sebzeler kesinlikle tam buğday ekmeği de tüketilmelidir Çocuklarımızı okula gönderirken kesinlikle beslenme çantası ve su ile göndermeliyiz Beslenme çantasında neler olabilir peynirli sandviç konut imali poğaça konut üretimi kek kurabiye bunun yanında mevsiminde olan meyveler sebzeler kuru meyveler kuru incir kuru üzüm kuru kayısı üzere meyveler olabilir Ceviz fındık badem üzere güç sağlayan kuru yemişler olabilir Sıvı olarak da su ayran süt taze sıkılmış meyve suları üzere sıvılar olabilir Çocuklarımız uzun müddet okulda kaldıkları için kesinlikle beslenme çantası ile göndermemiz gerekiyor halinde konuştu
Yağ ve tuz içeriği yüksek besinlerden çocukların uzak tutulması gerektiğini ifa eden Elmas Çocuklarımızı yağ ve tuz içeriği yüksek besinlerden uzak tutmamız gerekiyor Son periyotta obezite okul çağlarında arttı Bunun önüne geçmek için kola cips çikolatadan çocuklarımızı bir biçimde uzak tutmamız gerekiyor Bunun yerine beslenme çantasında sağlıklı besinler ile çocuklarımızın büyüme ve gelişmesine teşvik edebiliriz diye konuştu